基本の接続は全て許可
中国とロシアからのアクセスを拒否
order allow,deny
allow from all
deny from .cn
deny from .ru

逆に基本の接続は全て拒否
日本とアメリカからのアクセスのみを許可
order deny,allow
deny from all
allow from .jp
allow from .us

参考
・国や地域別IPの一覧サイト